INI DIA! Cara Membuat Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori) Enak

Blog Resep Masakan Sederhana Memberikan Ide Masakan Untuk Membuat Resep Masakan Sederhana Sehari-hari

Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori). Lihat juga resep Salad Sayur dan Buah enak lainnya! Ketika cita-cita ku bertambah satu, yakni: Makan Banyak tapi Berat Badanku Stabil. #SalabBuah_Sayur #ResepSimple #ResepDietSimple Hallo semuanya Di Video saya kali ini adalah MyBakingAndCooking Setiap minggunya akan ada masak masakan. Resep salad sayur untuk diet jika sebagai menu utama bisa menambahkan makanan pokok atau lauk hewani.

Pada artikel kali ini, kita akan membuat Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori) dengan 3 langkah. Mari disimak cara mengolahnya.

Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori) Dengan kecukupan karbohidrat, sayur, dan lauk, maka camilan tak lagi dibutuhkan. Ditambah lagi asupan semacam ini paling mudah didapatkan di sekitar kita. Kandungan nutrisi pada nasi, sayur, lauk, dan buah, sudah sangat mencukupi kebutuhan tubuh setiap harinya. Kamu bisa mengolah Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori) menggunakan 13 bahan ini dan hanya dengan 3 cara mudah untuk memasaknya. Langsung saja disimak

Komposisi untuk mengolah Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori)

  1. Ambil Bahan Utama.
  2. Siapkan 1/2 potong timun ukuran sedang (32 kal).
  3. Siapkan 1/2 potong wortel ukuran sedang (33 kal).
  4. Ambil 1 brokoli ukuran kecil (51 kal).
  5. Ambil 1/4 Bawang Bombay (12 kal).
  6. Tambahkan 1 butir telur (62 kal).
  7. Siapkan Dressing.
  8. Siapkan 1/4 sdt Lada Putih.
  9. Tambahkan 1/4 sdt Pala Bubuk.
  10. Siapkan 2 sdm Minyak Wijen (240 kal).
  11. Siapkan 2 sdm Thousand Island (118 kal).
  12. Siapkan Tambahan.
  13. Siapkan 10 sdm nasi putih (151 kal).

Salad sayur dan saus thousand island merupakan pasangan yang pas. Salad ini sangat tepat di santap saat sela-sela jam makan malam. Selain membuat kamu merasa kenyang, salad ini juga sangat menyehatkan, karena sausnya dapat kamu buat sendiri di rumah dan tidak beli dalam kemasan. Sayur lodeh yang enak dan gurih ini bisa menjadi pilihan untuk anda jika anda bosan dengan sayur yang itu-itu saja.

Cara mengolah Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori)

  1. Pertama diproses adalah Brokoli! Potong-potong brokoli. Masukkan potongan brokoli ke air rebusan yg sudah mendidih dan rebus brokoli selama 30 s/d 45 detik. Jangan kelamaan karena serat brokoli mudah rusak di suhu tinggi..
  2. Siapkan timun, wortel dan bawang bombay. Kupas kulitnya (wortel,) cuci bersih, iris dan potong tipis tipis. Lalu Rebus 1 butir Telur..
  3. Letakkan semua bahan di piring. Brokoli yg sdh ditiriskan, irisan timun, wortel dan bawang bombay serta rebusan telur. Tuang minyak wijen, saus thousand island dan taburkan lada putih serta pala bubuk diatas semua bahan. Voila! Salad siap santap!.

Sayur lodeh ini akan lebih nikmat jika disajikan dalam keadaan hangat ditemani dengan nasi hangat pula. Anda juga bisa menambahkan bahan-bahan lain sesuai dengan selera anda. Salad sayur adalah makanan sehat yang terdiri dari sayur-sayuran yang kebanyakan digunakan untuk pola hidup sehat dan diet. salad sendiri di Indonesia terutama di daerah-daerah biasa menamainya gado-gado. makanan sehat ini kalau kita jumpai di negara lain harganya bisa selangit bila. Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Berbagai variasi resep salad sayur di Indonesia sangat banyak dan beragam.

close